پژوهش ها نشان می دهد خندیدن راهی مطمئن برای جلوگیری از ابتلا به بیماریهاست .

و این را هم بدانید که :

- کسی که دیگران را می خنداند بیشتر از کسی که می خندد از اثرات مفید خنده برخوردار می شود .

- زنان 126 درصد بیشتر از مردان می خندند .

- اولین خنده انسانها در رحم مادر اتفاق می افتد .

- کودکان تا 300 بار در روز و بزرگسالان 17 بار در روز می خندند .

- رکورد خنده در دنیا متعلق به مرد 54 ساله تایلندی است که 12 دقیقه و 26 ثانیه از ته دل خندیده است و 3000 دلار جازه گرفته است .

- قدرتمندترین داروی آرامش و رهایی از تنش و اضطراب یک لبخند و تبسم کوچک است .

-صدای خنده زنان آهنگین تر از مردان است .

- بیش از 80 درصد بیماریهای جسمی ریشه عصبی و فکری دارند .

- پيامبر اکرم (ص) فرموده است : خیر و خوبی را نزد افراد خوشرو جست و جو کنید .

- خنده زبان مشترک همه افراد جهان است .

تـمـریـن

و حالا تمرین :

تلاش کنید همین الان حالت خنده به خود بگیرید و حتی به شکل مصنوعی و تصنعی اگر شما به مدت 10 دقیقه تبسمی را کنار لب خود ايجاد کنید ، خواهید دید که احساس بهتر و مطلوب تری دارید .

برای اینکه بتوانید بخندید :

فاصله گوشه ی لبهای خود را با گوشهایتان کم کنید ترجیحاً دندانهایتان آشکار می شود و سپس استارت زده و بگوئید هه هه هه ....... بدون دلیل بخندید .

شما که هنوز نخنده اید ، دوباره از شما خواهش می کنم .

همین الان که در حال مطالعه این قسمت هستید تصمیم بگیرید که فقط ده دقیقه با یک تبسم کوچک به خواندن مطلب ادامه دهید يک خنده ظریف در گوشه لب هایتان می تواند در عرض کمتر از ده دقیقه چنان معجزه ای در وجود شما و محیط اطرافتان بر پا می کند که اصلاً تصویرش هم در مخیله تان نمی گنجد .

الان که تبسم کرده اید آیا متوجه شده اید که جدی های دنیا دیگر آن قدرها که چند دقیقه پیش باور داشتید جدی هم نیستند و آیا احساس کرده اید که همه چيز در این دنیا خندیدنی است و همه ادا و اصول های آدم های غمگين آن قدرها که خودشان باور دارند سخت و جدی جانکاه نیست .با چشم هایتان بخندید تا خنده را واقعاً احساس کنید و خنده واقعی در چهره تان نمایان شود .

خنده صادق : خنده ای است که با جمع شدن و چروک خوردن چشم ها همراه است .

باور کنید

خنده بر هر درد بی درمان دواست .

                                                                                  می گوئید نه امتحان کنید .

گردآورنده: غلامی

منبع : Mts.ac.ir